気持ちの浮き沈みの話

　うつ病に限らず精神的に不安定になる時ってあるじゃないですか。凄くやる気が出たと思ったらすぐに面倒くさくなったりしますよね。

　鉄は熱いうちに打てって言うように何事も気持ちが冷めない内に行動することが重要ですよね。

　とは言え必ずしもすぐに行動できないこともあると思います。そういう時は、できなかったことを否定的にとらえるのではなく、改めて自分は本当は何がしたいのかを考えてみると良いと思います。

　紙に書き出すとより思考がはっきりとするのでお勧めです。

　結局、行動できない原因は本当にやりたいことかどうかに尽きると思います。

　と同時にやりたいことがはっきりしていると不思議なことにやる気って出るものです。

　また、できないことばかり考えてしまうと気持ちも盛り下がり、当然やる気も出ませんよね。

　とりあえずできることから始めて、地道にできないことを1つずつできるようにするしかないと思います。

　本当にやりたいことだったらそうするしかないのかなと思い、私もこのブログを頑張っています。